Abwehrtraining - Intensives Intervalltraining mit Köpfchen

Eine Übung für Feldabwehr und Zuspiel. Benötigt genau 5 Spieler auf einer Feldhälfte. Ein Zuspieler und der Feldmitte, 4 Spieler jeweils in den Ecken, seiner „Home-Base“. Der Zuspieler bringt den Ball mit einem hohen Feldzuspiel in eine Ecke ins Spiel, von dort wird diagonal angegriffen. Die anderen drei Feldspieler bilden dort einen 3-er Riegel und wehren hoch in die Feldmitte zum Zuspieler ab. Der abwehrende Spieler bekommt den nächsten Pass auf seine Home-Base gestellt und greift von dort wieder diagonal an,

Klingt kompliziert, ist es auch, weil die Spieler relativ schnell den nächsten Spielzug planen müssen.

Variation 1: Der abwehrende Spieler bleibt in der Ecke und greift weiterhin diagonal an. Ist etwas langweiliger, weil die Diagonale nicht wechselt, aber einfach für den Steller.

Variation 2: Der Angriff geht nach einer festen Reihenfolge, z.B. I, II, IV, V.

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