3 Teams rotieren nach ca. 45 Sekunden. Nach 2 Durchgängen ein Durchgang Pause. Angriffe aus dem Rückraum, Zuspiel fest auf einer Netzseite. Lockere Drive-Schläge ohne Sprung. Trainer spielen bei Fehler Ball sofort auf Fehlerseite neu ein, um durchgehende Belastung zu erzeugen

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