Japan-Rolle

Hauptaspekt ist, mit der richtigen Einstellung für die Verteidigung ans Werk zu gehen, und immer bereit zu sein, zunächst zum Ball zu gehen. Dazu ist immer die „Lucky-Luke“-Verteidigungsposition einzunehmen. Also

• Beine etwas mehr als schulterbreit
• Körperschwerpunkt durch Abwinkeln der Fußgelenke abgesenkt
• Dadurch sind die Knie etwas vor den Zehen, und die Schultern vor den Zehen
• Rücken gerade
• Gewicht ist gleichmäßig auf den Füßen verteilt
• Arme leicht angewinkelt und entspannt vor dem Körper

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Addon von Jump Volleyball, etwas spezieller für Frauen. Beitrag von Misty May