Qualität vor Schnelligkeit

6 Hütchen mit etwa 40cm Abstand, ein Zielhütchen auf 8m.

• Kniehebelauf R/L, kurzer Sprint zum Zielhütchen
• Kniehebelauf beidbeinig
• Slalom „Zigzag“: Außenbein drückt/schiebt „bewusst“ wieder zurück durch die Hütchen
• Kniehebelauf seitlich, beidbeinig, Armeinsatz nicht vergessen
• Slalom „Zigzag“ seitlich: Sidesteps vor und zurück, L/R
• Beidbeinige Fußgelenksprünge über die Hütchen, vorwärts

• Parcours-Lauf: 4 Hütchen in Y-Form aufbauen, jedes Hütchen berühren+Sprint zum Ziel

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