8 Hütchen auf 6m verteilt, Ziel bei 9m

• Beinhebelauf R/L+Antritt
• Beinhebelauf seitlich einbeinig (hinteres Bein), R/L+Antritt
• Beinhebelauf seitlich einbeinig (vorderes Bein), R/L+Antritt
• Slalom vorwärts+Antritt
• Slalom (R/L) seitwärts+Antritt
• beidbeinige Sprünge, Füße schulterbreit, kurze Kontaktzeit
• Hopscotch vorwärts
• Hopscotch seitlich (R/L)
• Slalom vorwärts +360° Spin um Hütchen 4+7 (4:06)
• Slalom seitlich (R/L) +360° Spin um Hütchen 4+7 (4:06)
• Slalom, Spin +Ball um Körper kreisen lassen
• Slalom seitlich (R/L) Spin +Ball um Körper kreisen lassen
• Slalom rückwärts, Ball um Kopf kreisen lassen (beide Kreisrichtungen mal ausprobieren)

Video