Liniensprung Kreuz-Parallel mit Rotation

Grundform, ein paar Mal üben, bis der Ablauf flüssig ist:

1. Beine schulterbreit parallel
2. Über Kreuz, rechtes Bein vorne
3. Parallel
4. Über Kreuz, linkes Bein vorne

Einbau von Hüftdrehungen, bei denen aber die Schultern frontal bleiben:

Aus parallel nach rechts vorne, parallel, links vorne, parallel, Hüftdrehung 90° nach links, zurück. Dann links vorne, zurück, rechts vorne, zurück, Hüftdrehung 90° nach rechts, zurück

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