• Koordinations-König: Spieler mit dem Rücken zum Netz werfen Ball durch ihre Beine und fangen ihn auf der anderen Netzseite auf
• Sammel-Hatz: 4 Teams mit Matte in jeder Ecke des Feldes, 3 Kästen mit Gegenständen in der Mitte. Jedes Team versucht, 3 gleiche Gegenstände aus den Körben oder von den anderen Teams zu sammeln. Es darf immer nur ein Spieler die Matte verlassen
• Abwehrkatze: Der Übender A wehrt auf der I abwechselnd von II und IV geschlagene Bälle ab. Dabei Hütchen im 3m-Raum berühren und in Verteidigungsposition zurückgehen.
• Triple Attack: Spieler greift 3 Bälle in Folge in maximaler Geschwindigkeit an.
• Block L/R: Spieler blockt 4 Bälle in etwa 1,5m Entfernung von zwei Angreifern.Nach Möglichkeit so, dass es 1 Überkreuzschritt wird.
• Bälle kratzen: A lässt den Ball an der 3m Linie fallen, Spieler startet auf Grundlinie aus Bauchlage und baggert in Feldmitte vor dem 2. Aufticken.
• Spieler steht auf 8m mit Rücken zum Netz, dreht sich auf Kommando um und wehrt Angriff/Lob von 3m-Linie aus ab.

Video