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12erlei Jonglieren
12 Aufgaben, sobald eine erfüllt ist, darf man zum nächsten Level aufsteigen.
- 10x abwechslungsweise den Ball mit der rechten und linken Faust spielen.
- 9x mit der rechten Faust.
- 8x mit der linken Faust.
- 7x mit dem Kopf jonglieren.
- 6x mit den Knien oder Füssen jonglieren.
- 5x nur mit den Füssen jonglieren.
- 4x den Ball aufwerfen und hinter dem Rücken wieder fangen.
- 3x den Ball aufwerfen und hinter dem Rücken fangen - den Ball hinter dem Rücken hochwerfen und vor sich wieder fangen.
- 2x auf den Schultern jonglieren.
- 1x den Ball hochwerfen und mit dem Nacken auffangen.
- 20x Oberes Zuspiel mit Partner
- 20x Unteres Zuspiel mit Partner
tags |
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Einspielen, Aufwärmen, Koordination, ErwKo |