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Erwärmungsspiel für eine tollen Trainingsstart (Zonenschaufel)

Zonenschaufel: Zwei Teams gegeneinander, mehrere Kurzsätze mit Seitenwechsel. Ball wird durch Pritschen ins Feld gebracht und danach als Baggertennis weitergespielt. Spielerin stellt sich wieder hinten bei ihrer Mannschaft an.

Variationen:

  • Feldgröße (für präziseres Spiel)
  • Netzhöhe (höher gibt mehr Zeit)
  • Technik (einarmig, oder gar gepritscht)
  • Angabe: Nicht pritschen, sondern Schlag auf den Boden übers Netz

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tags
Erwärmung, Gamification, Koordination, Volleyballkompass
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