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04techerw:start [2021/12/05 08:24] – [Feldabwehrtechniken] tom04techerw:start [2025/06/10 19:09] (aktuell) – [Footwork] tom
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 Noch unstrukturiert: Noch unstrukturiert:
  
-[[https://www.youtube.com/watch?v=THuwklifmBo|Verschiedene Übungsformen zur Verbesserung des unteren Zuspiels (Bagger) - proWIN Volleys TV Holz]]+[[https://yewtu.be/watch?v=THuwklifmBo|Verschiedene Übungsformen zur Verbesserung des unteren Zuspiels (Bagger) - proWIN Volleys TV Holz]]
        
-[[https://www.youtube.com/watch?v=BKsZRPYgY80|Oberes und unteres Zuspiel - Beispiele zum Erwerbs und Anwendungstraining]]+[[https://yewtu.be/watch?v=BKsZRPYgY80|Oberes und unteres Zuspiel - Beispiele zum Erwerbs und Anwendungstraining]]
  
 ===== Angaben ===== ===== Angaben =====
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 ==== Angabe von oben ==== ==== Angabe von oben ====
  
 +   * [[https://yewtu.be/watch?v=LLVDlZRThWA|Perfecting the Standing Serve Toss]]
 +   * [[https://yewtu.be/watch?v=n7SuYWc0xFc|4 Athletes: Textbook STANDING FLOAT SERVE coming your way!]]
 +   * [[https://yewtu.be/watch?v=hmQr-iH7cE4|4 Athletes: Jump Spin Serve Tossing Cues + Drill]]
 +
 +/*
 +[[https://yewtu.be/watch?v=iquWGPMl2Zs|Serve Routine for Consistent Success]]
 +[[https://yewtu.be/watch?v=TBSPSl9hMvo|Running Spin Serve to Create More Service Pressure]]
 +
 +*/
 ===== Annahme ===== ===== Annahme =====
  
-[[https://www.youtube.com/watch?v=yKMAChaExWg|Übersicht]] von Stefan Hübner (SVG Lüneburg) aus dem Traininer-MOOC, in dem er die Punkte hier kurz anspricht:+[[https://yewtu.be/watch?v=yKMAChaExWg|Übersicht]] von Stefan Hübner (SVG Lüneburg) aus dem Traininer-MOOC, in dem er die Punkte hier kurz anspricht:
  
   - [[AA0A53RYYEMS4]]   - [[AA0A53RYYEMS4]]
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 Strukturieren: \\ Strukturieren: \\
-[[https://www.youtube.com/watch?v=2S-sUpZ-0CQ|Annahmebagger trainieren - Techniktraining für die untere Annahme]]\\ +[[https://yewtu.be/watch?v=2S-sUpZ-0CQ|Annahmebagger trainieren - Techniktraining für die untere Annahme]]\\ 
-[[https://www.youtube.com/watch?v=EgQuATQZEJA|Annahmepritschen trainieren - Techniktraining für die obere Annahme]]\\ +[[https://yewtu.be/watch?v=EgQuATQZEJA|Annahmepritschen trainieren - Techniktraining für die obere Annahme]]\\ 
-[[https://www.youtube.com/watch?v=qk7SgCSEwJs|Übungsreihe zur Annahme]]\\ +[[https://yewtu.be/watch?v=qk7SgCSEwJs|Übungsreihe zur Annahme]]\\ 
-[[https://www.youtube.com/watch?v=RZDr_G8TY_M|Komplexes K2-Training - 3 Übungen für die erfolgreiche Abwehr]]\\ +[[https://yewtu.be/watch?v=RZDr_G8TY_M|Komplexes K2-Training - 3 Übungen für die erfolgreiche Abwehr]]\\ 
-[[https://www.youtube.com/watch?v=HwOMBynumTg|Übungen für ein Annahme - Ideen für ein Training]]+[[https://yewtu.be/watch?v=HwOMBynumTg|Übungen für ein Annahme - Ideen für ein Training]]
  
-[[https://www.youtube.com/watch?v=Ge7d5u7m4eQ|Stefan Hübner - Annahme von oben, Annahme im Pritschen]]\\ +[[https://yewtu.be/watch?v=Ge7d5u7m4eQ|Stefan Hübner - Annahme von oben, Annahme im Pritschen]]\\ 
-[[https://www.youtube.com/watch?v=zEsLvSHkPjY|Stefan Hübner - Seitlich baggern, seitliche Annahme]]+[[https://yewtu.be/watch?v=zEsLvSHkPjY|Stefan Hübner - Seitlich baggern, seitliche Annahme]]
  
 ===== Stellen ===== ===== Stellen =====
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 Ein komplettes Programm, leider auf italienisch, gibt es [[AAGAG-cJ_YDfk|hier]] Ein komplettes Programm, leider auf italienisch, gibt es [[AAGAG-cJ_YDfk|hier]]
  
 +Footwork verbessern:
 +    * [[https://yewtu.be/watch?v=wrG0Oisq3Zg|Teil 1]]
 +    * [[https://yewtu.be/watch?v=98cqfIPgJF8|Teil 2]]
 +    * [[https://yewtu.be/watch?v=yeCZoJSHrkI|Mittelblocker]]
 +
 +Timing verbessern
 +   * [[https://yewtu.be/watch?v=7qRzBXGvezQ|Teil 1]]
 +   * [[https://yewtu.be/watch?v=40r1AjRTtqc|Teil 2]]
 ===== Block ===== ===== Block =====
  
 +==== Grundlagen Arme ====
 +
 +==== Footwork ====
 +
 +  * [[AAPb3eZwTJwKw]]
 +  * [[AAHeHPOIZ5mJ4]]
  
 Unsortiert:\\ Unsortiert:\\
-[[https://www.youtube.com/watch?v=67LVd4O3IqY|Michigan St Volleyball Blocking Progression]]\\ +[[https://yewtu.be/watch?v=67LVd4O3IqY|Michigan St Volleyball Blocking Progression]]\\ 
-[[https://www.youtube.com/watch?v=_KaTUInEki0|Jim Stone Talks Blocking Fundamentals]]\\ +[[https://yewtu.be/watch?v=_KaTUInEki0|Jim Stone Talks Blocking Fundamentals]]\\ 
-[[https://www.youtube.com/watch?v=figXLF1PIzA|Jim Stone & Jordyn Poulter Talk Volleyball Swing blocking vs Traditional Blocking moves]]\\ +[[https://yewtu.be/watch?v=figXLF1PIzA|Jim Stone & Jordyn Poulter Talk Volleyball Swing blocking vs Traditional Blocking moves]]\\ 
-[[https://www.youtube.com/watch?v=pZNcpHntFHQ|Jim Stone Volleyball Defensive Fundamentals that Must Be Mastered]]+[[https://yewtu.be/watch?v=pZNcpHntFHQ|Jim Stone Volleyball Defensive Fundamentals that Must Be Mastered]]
  
 From Elevate\\ From Elevate\\
-[[https://www.youtube.com/watch?v=3eWp43OFdqY|Blocking as outside Hitter 1/2]]\\ +[[https://yewtu.be/watch?v=3eWp43OFdqY|Blocking as outside Hitter 1/2]]\\ 
-[[https://www.youtube.com/watch?v=ptSEGSByIh0|Blocking as outside Hitter 2/2]]\\ +[[https://yewtu.be/watch?v=ptSEGSByIh0|Blocking as outside Hitter 2/2]]\\ 
-[[https://www.youtube.com/watch?v=kvboO73vkIM|Right Side Blocking Techniques]]\\ +[[https://yewtu.be/watch?v=kvboO73vkIM|Right Side Blocking Techniques]]\\ 
-[[https://www.youtube.com/watch?v=amVtOHl4TAk|Middle Blocker Footwork-How to Block]]\\ +[[https://yewtu.be/watch?v=amVtOHl4TAk|Middle Blocker Footwork-How to Block]]\\ 
-[[https://www.youtube.com/watch?v=u-V5R4pDkIE|Middle Blocker Hand+Arm Positioning]]\\ +[[https://yewtu.be/watch?v=u-V5R4pDkIE|Middle Blocker Hand+Arm Positioning]]\\ 
-[[https://www.youtube.com/watch?v=9X5RSvrObB8|Blocktraining - VCO Schwerin]]\\+[[https://yewtu.be/watch?v=9X5RSvrObB8|Blocktraining - VCO Schwerin]]\\
  
 ===== Feldabwehrtechniken ===== ===== Feldabwehrtechniken =====
 +
 +Hauptaspekt ist, mit der richtigen Einstellung für die Verteidigung ans Werk zu gehen, und immer bereit zu sein, zunächst zum Ball zu gehen. Dazu ist immer die "Lucky-Luke"-Verteidigungsposition einzunehmen. Also
 +  * Beine etwas mehr als schulterbreit
 +  * Körperschwerpunkt durch Abwinkeln der Fußgelenke abgesenkt
 +  * Dadurch sind die Knie etwas vor den Zehen, und die Schultern vor den Zehen
 +  * Rücken gerade
 +  * Gewicht ist gleichmäßig auf den Füßen verteilt
 +  * Arme leicht angewinkelt und entspannt vor dem Körper
 +
  
   * [[AAMGOTzHRjPk0|Hechtbagger]]   * [[AAMGOTzHRjPk0|Hechtbagger]]
   * [[AAqdW_fKLPxgM|Rolle]]   * [[AAqdW_fKLPxgM|Rolle]]
-  * [[https://www.youtube.com/watch?v=-Dazz2FqQGg|Cake]], [[]]+  * [[https://yewtu.be/watch?v=-Dazz2FqQGg|Cake]], [[https://yewtu.be/watch?v=VzqiAKymiNQ|One more]]
  
  
 Unsortiert, nicht alle sind gut: Unsortiert, nicht alle sind gut:
-[[https://www.youtube.com/watch?v=agcbFgLmqlU|KIVA Defensive Skill Progression Pt 1]], [[https://www.youtube.com/watch?v=HgGa1NRcgag|KIVA Defensive Skill Progression Pt 2]], +[[https://yewtu.be/watch?v=agcbFgLmqlU|KIVA Defensive Skill Progression Pt 1]],  
-[[https://www.youtube.com/watch?v=G0_j6VbM7T4|Jim Stone Basic Volleyball Movement, Defense Progression & Ball Control Drills]], [[https://www.youtube.com/watch?v=dW0xpvsInVU|5 TIPS TO BECOME A BETTER PASSER - USC Libero Victoria Garrick]]+[[https://yewtu.be/watch?v=HgGa1NRcgag|KIVA Defensive Skill Progression Pt 2]], 
 +[[https://yewtu.be/watch?v=G0_j6VbM7T4|Jim Stone Basic Volleyball Movement, Defense Progression & Ball Control Drills]],  
 +[[https://yewtu.be/watch?v=dW0xpvsInVU|5 TIPS TO BECOME A BETTER PASSER - USC Libero Victoria Garrick]]
  
 ===== Allgemeine Spielfähigkeit ===== ===== Allgemeine Spielfähigkeit =====
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 [[https://youtu.be/rc4z69LAap0|Spikeball Green]]\\ [[https://youtu.be/rc4z69LAap0|Spikeball Green]]\\
 [[https://youtu.be/WKislmqtnR0|Spikeball Red]]\\ [[https://youtu.be/WKislmqtnR0|Spikeball Red]]\\
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