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 ==== Angabe von oben ==== ==== Angabe von oben ====
  
 +   * [[https://www.youtube.com/watch?v=LLVDlZRThWA|Perfecting the Standing Serve Toss]]
 +   * [[https://www.youtube.com/watch?v=n7SuYWc0xFc|4 Athletes: Textbook STANDING FLOAT SERVE coming your way!]]
 +   * [[https://www.youtube.com/watch?v=hmQr-iH7cE4|4 Athletes: Jump Spin Serve Tossing Cues + Drill]]
 +
 +/*
 +[[https://www.youtube.com/watch?v=iquWGPMl2Zs|Serve Routine for Consistent Success]]
 +[[https://www.youtube.com/watch?v=TBSPSl9hMvo|Running Spin Serve to Create More Service Pressure]]
 +
 +*/
 ===== Annahme ===== ===== Annahme =====
  
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 ===== Stellen ===== ===== Stellen =====
- +==== Vom Pritschen zum Stellen ====
-Vom Pritschen zum Stellen+
  
   - [[AAh5mpBCRK_yk]]   - [[AAh5mpBCRK_yk]]
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   - [[AAj6znuFHdytM]]   - [[AAj6znuFHdytM]]
   - [[AAHaLSBRHqPjI]]   - [[AAHaLSBRHqPjI]]
 +
 +==== Verschiedenes ====
 +  - [[AARfoAU5uMro8]]
 +
  
 ===== Angriff ===== ===== Angriff =====
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 ==== Footwork ==== ==== Footwork ====
 ==== Armzug ==== ==== Armzug ====
 +[[AAfatTHeVW5jU]]
 ==== Downball ==== ==== Downball ====
 ==== Aufsteiger ==== ==== Aufsteiger ====
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 Ein komplettes Programm, leider auf italienisch, gibt es [[AAGAG-cJ_YDfk|hier]] Ein komplettes Programm, leider auf italienisch, gibt es [[AAGAG-cJ_YDfk|hier]]
  
 +Footwork verbessern:
 +    * [[https://www.youtube.com/watch?v=wrG0Oisq3Zg|Teil 1]]
 +    * [[https://www.youtube.com/watch?v=98cqfIPgJF8|Teil 2]]
 +    * [[https://www.youtube.com/watch?v=yeCZoJSHrkI|Mittelblocker]]
 +
 +Timing verbessern
 +   * [[https://www.youtube.com/watch?v=7qRzBXGvezQ|Teil 1]]
 +   * [[https://www.youtube.com/watch?v=40r1AjRTtqc|Teil 2]]
 ===== Block ===== ===== Block =====
  
 +==== Grundlagen Arme ====
 +
 +==== Footwork ====
 +
 +  * [[AAPb3eZwTJwKw]]
 +  * [[AAHeHPOIZ5mJ4]]
  
 Unsortiert:\\ Unsortiert:\\
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 ===== Feldabwehrtechniken ===== ===== Feldabwehrtechniken =====
 +
 +Hauptaspekt ist, mit der richtigen Einstellung für die Verteidigung ans Werk zu gehen, und immer bereit zu sein, zunächst zum Ball zu gehen. Dazu ist immer die "Lucky-Luke"-Verteidigungsposition einzunehmen. Also
 +  * Beine etwas mehr als schulterbreit
 +  * Körperschwerpunkt durch Abwinkeln der Fußgelenke abgesenkt
 +  * Dadurch sind die Knie etwas vor den Zehen, und die Schultern vor den Zehen
 +  * Rücken gerade
 +  * Gewicht ist gleichmäßig auf den Füßen verteilt
 +  * Arme leicht angewinkelt und entspannt vor dem Körper
 +
  
   * [[AAMGOTzHRjPk0|Hechtbagger]]   * [[AAMGOTzHRjPk0|Hechtbagger]]
   * [[AAqdW_fKLPxgM|Rolle]]   * [[AAqdW_fKLPxgM|Rolle]]
-  * [[https://www.youtube.com/watch?v=-Dazz2FqQGg|Cake]], [[]]+  * [[https://www.youtube.com/watch?v=-Dazz2FqQGg|Cake]], [[https://www.youtube.com/watch?v=VzqiAKymiNQ|One more]]
  
  
 Unsortiert, nicht alle sind gut: Unsortiert, nicht alle sind gut:
-[[https://www.youtube.com/watch?v=agcbFgLmqlU|KIVA Defensive Skill Progression Pt 1]], [[https://www.youtube.com/watch?v=HgGa1NRcgag|KIVA Defensive Skill Progression Pt 2]], +[[https://www.youtube.com/watch?v=agcbFgLmqlU|KIVA Defensive Skill Progression Pt 1]],  
-[[https://www.youtube.com/watch?v=G0_j6VbM7T4|Jim Stone Basic Volleyball Movement, Defense Progression & Ball Control Drills]], [[https://www.youtube.com/watch?v=dW0xpvsInVU|5 TIPS TO BECOME A BETTER PASSER - USC Libero Victoria Garrick]]+[[https://www.youtube.com/watch?v=HgGa1NRcgag|KIVA Defensive Skill Progression Pt 2]], 
 +[[https://www.youtube.com/watch?v=G0_j6VbM7T4|Jim Stone Basic Volleyball Movement, Defense Progression & Ball Control Drills]],  
 +[[https://www.youtube.com/watch?v=dW0xpvsInVU|5 TIPS TO BECOME A BETTER PASSER - USC Libero Victoria Garrick]]
  
 ===== Allgemeine Spielfähigkeit ===== ===== Allgemeine Spielfähigkeit =====
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 Noch beschreiben:\\ Noch beschreiben:\\
-[[https://youtu.be/l-40goPD9uY|Spikeball White]]\\ +[[https://www.youtube.com/l-40goPD9uY|Spikeball White]]\\ 
-[[https://youtu.be/rc4z69LAap0|Spikeball Green]]\\ +[[https://www.youtube.com/rc4z69LAap0|Spikeball Green]]\\ 
-[[https://youtu.be/WKislmqtnR0|Spikeball Red]]\\+[[https://www.youtube.com/WKislmqtnR0|Spikeball Red]]\\