meta data for this page
  •  

Unterschiede

Hier werden die Unterschiede zwischen zwei Versionen der Seite angezeigt.

Link zu der Vergleichsansicht

Nächste Überarbeitung		Vorherige Überarbeitung
04techerw:aaqf1wbnwq6js [2021/11/19 05:54] – angelegt tom04techerw:aaqf1wbnwq6js [2025/04/17 05:39] (aktuell) – Externe Bearbeitung 127.0.0.1
Zeile 1: Zeile 1:
 ======  Key 2: Gestreckte Arme und einfache Bewegung in eine Richtung ====== ======  Key 2: Gestreckte Arme und einfache Bewegung in eine Richtung ======
  
 +Hier ist das Ziel, eine einfache und gerade Bewegung zu ermöglichen und durchzuführen. Gleiche Übung wie bei [[04techerw:aa0a53ryyems4|Key 1]], aber der Fokus liegt auf der geraden Bewegung aus den Schultern. Die Beine sind praktisch komplett aus der Bewegung raus.
 +
 +
 +Keypunkte: 
 +  * Bewegung geht nur in eine Richtung, zum Ball, keine Abwärts- und dann Aufwärtsbewegung
 +  * Arme gestreckt während der gesamten Bewegung, 
 +  * auch **nach** dem Pass, danach "Freeze-to-target", 2 Sekunden Arme still halten.
  
 [[https://www.youtube.com/watch?v=QF1WBnWq6js|Video]] [[https://www.youtube.com/watch?v=QF1WBnWq6js|Video]]