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| 02stabi:aak3_d1ao_r8 [2022/02/10 06:32] – tom | 02stabi:aak3_d1ao_r8 [2025/05/23 16:21] (aktuell) – Struct data changed tom | ||
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| - | ====== Athletiktraining für die Jugend - Woche 1/2 ====== | + | ===== Athletiktraining für die Jugend - Woche 1/2 ===== |
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| * Planke als Grundposition | * Planke als Grundposition | ||
| * Liegestützhaltung, | * Liegestützhaltung, | ||
| - | * Hand-Zehen-Stand, | + | * Hand-Zehen-Stand |
| - | * Ellenbogen-Fuß-Stand, | + | * Ellenbogen-Fuß-Stand |
| * Schwimmer: Bauchlage mit Arm- und Beinheben | * Schwimmer: Bauchlage mit Arm- und Beinheben | ||
| * Brücke: Rückenlage, | * Brücke: Rückenlage, | ||
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| - | [[https://www.youtube.com/ | + | [[https://yewtu.be/ |
| ---- struct table ---- | ---- struct table ---- | ||
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| ---- struct data ---- | ---- struct data ---- | ||
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