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 ====== Aufwärmen ====== ====== Aufwärmen ======
  
-Bei einer Trainingszeit pro Woche, möglicherweise nur 90 Minuten, sollte auch das Aufwärmen schon so volleyballspezifisch wie möglich sein. Spiele wie "Schuh-Hockey" o.ä. sind lustig, bringen aber gerade für Anfänger nichts. Basketball zum Aufwärmen für Anfänger ist geradezu Gift: Wir ersetzen ein Spiel mit zu hohen strategischen Anforderungen durch ein anderes. +Bei einer Trainingszeit pro Woche, möglicherweise nur 90 Minuten, sollte auch das Aufwärmen schon so volleyballspezifisch wie möglich sein. Spiele wie "Schuh-Hockey" o.ä. sind lustig, bringen aber gerade für Anfängerinnen nichts. Basketball zum Aufwärmen für Anfängerinnen ist geradezu Gift: Wir ersetzen ein Spiel mit zu hohen strategischen Anforderungen durch ein anderes. 
  
  
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   - [[AAP3ot2ng8ZgM]]   - [[AAP3ot2ng8ZgM]]
   - [[AAd9PBwQhNU2U]]   - [[AAd9PBwQhNU2U]]
 +  - [[AAqiRpCuKWA34]]
 +  - [[AAM-96CMs6lpQ]]
 +  - [[AAtjPAaZ8kXOI]]
 +  - [[AAVF-G4InHY9k]]
 +  - [[AA46e0DGFh8Jo]]
 +  - [[AAWwBg3vwu0es]]
  
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 +https://yewtu.be/watch?v=Vs9-ieoCZNs : Play+Run, Effektiv Erwärmen
 +https://yewtu.be/watch?v=lFYfxKjh_bM : Catch Me if you can
 +https://yewtu.be/watch?v=g_oIbOE89WY : Abwechslungsreiche Erwärmung
 +https://yewtu.be/watch?v=0x3FWJDdgH4 : Mit Teamgeist ins Training starten
 +https://yewtu.be/watch?v=uyb2suS_Qys : Riverdance
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 +  Flunky ball: https://yewtu.be/watch?v=GIaKt48fYfE  
 +  https://yewtu.be/watch?v=ynzfAgkTCmk Theraband Fanga 
 +  https://yewtu.be/watch?v=tKGSY2Lm9qo Stangen Fanga 
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