https://www.tvms-volleyball.de/volleywiki/ 2026-05-13T20:04:00+00:00 https://www.tvms-volleyball.de/volleywiki/ https://www.tvms-volleyball.de/volleywiki/lib/exe/fetch.php?media=wiki:logo.png text/html 2025-04-17T03:39:35+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.tvms-volleyball.de/volleywiki/doku.php?id=09beach:aa_m2bxhg7x00&rev=1744861175&do=diff Besser in der Abwehr - Übungsreihe für die Feldverteidigung Übung 1: * Paarweise mit Ball * Trainierender startet im Kniestand * Ballwurf so, dass die Abwehr einarmig mit Handgelenkseinsatz den Ball in erster Linie hoch bringt * Abwechselnd links/rechts text/html 2025-04-17T03:39:35+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.tvms-volleyball.de/volleywiki/doku.php?id=09beach:aabeach5keys&rev=1744861175&do=diff Beachen 3 Keys 3 Keys für deinen Aufschlag: Tipps um den Gegner direkt in Bedrängnis zu bringen Ballanwurf * Präzision: Wie in der Halle ist es extre wichtig, den Ball immer präzise anzuwerfen, damit mit dem Körper oder dem Schlagarm keine Ausgleichsbewegungen gemacht werden müssen. Deswegen: Anwürf bis zum Erbrechen üben text/html 2025-04-17T03:39:36+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.tvms-volleyball.de/volleywiki/doku.php?id=09beach:aacblw1mb5lsw&rev=1744861176&do=diff Drop Block - Training für dein erfolgreiches Netzlösen Drop Block, was ist das? * Kein Blocksprung * Lösen vom Netz zurück in die Feldverteidigung * wichtige, häufig vorkommende Technik * Bei Männern: bei etwa 8.4% der Spielzüge * Bei Frauen: etwa 30% text/html 2025-04-17T03:39:35+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.tvms-volleyball.de/volleywiki/doku.php?id=09beach:aahtpsyeqsgf4&rev=1744861175&do=diff Wie Du jetzt Dein Beachtraining startest... Kleines Erwärmungstraining im Sand. Teil 1: Dynamische Aktivierung * Vorwärts/rückwärts laufen * Shuffle, Zwei Links, zwei rechts * Anfersen und Anhocken vorwärts und rückwärts * Sidesteps mit Kreuzschritten text/html 2025-04-17T03:39:36+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.tvms-volleyball.de/volleywiki/doku.php?id=09beach:aalgji4qjlagw&rev=1744861176&do=diff Besser in der Abwehr - Tipps und Tricks für deine Feldverteidigung Das Video ist eher eine Sammlung von Weisheiten, als von Übungen. Abwehr-Ort: Positioniere Dich an dem Ort, wo Du hart geschlagene Bälle („Kurze Flugzeit“) verteidigen kannst. text/html 2025-04-17T03:39:36+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.tvms-volleyball.de/volleywiki/doku.php?id=09beach:aanje0y1fqrau&rev=1744861176&do=diff Ballgewöhnung im Sand - dein Trainingsstart in die Beachsaison Übungsreihe Ballkoordination: * Zu zweit mit 2-3m Abstand Ball einarmig zuspielen * 2 Spieler Pepper diagonal auf einer Feldhälfte * 2 Spieler Pepper mit Bewegung: Angriffe vom Netz diagonal in die eigene Feldhälfte. Dadurch muss jeder Spieler häufig entlang seiner Seitenlinie die Position wechseln. Nach etwa 45s kann das nächste Paar starten. text/html 2025-04-17T03:39:36+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.tvms-volleyball.de/volleywiki/doku.php?id=09beach:aanvi4hvl-yfm&rev=1744861176&do=diff Perfekter Auftakt - wie Du ein motivierendes Training beginnst... * Auf der linken Seite Wurf ins Netz, zurückspringenden Ball hochbaggern und dann Zuspielpass nach rechts, danach umgekehrt * Statt Werfen Angriffsschlag ins Netz Der Ball sollte möglichst weit unten im Netz landen, dann kommt er etwas spielbarer heraus. Oben rollt er meist einfach nur gerade runter auf den Boden. text/html 2025-04-17T03:39:36+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.tvms-volleyball.de/volleywiki/doku.php?id=09beach:aare6mykl8kmu&rev=1744861176&do=diff Nie mehr zu spät in der Abwehr? - Wahrnehmungstraining nicht nur für Jugendliche... * Für bessere Antizipation von Bewegungen * Als Basis von Taktik: Erkennen-Entscheiden-Handeln * Früher (und korrekt erkennen) => früher entscheiden => früher eigene Handlung einleiten text/html 2025-04-17T03:39:35+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.tvms-volleyball.de/volleywiki/doku.php?id=09beach:aathzr39_qrri&rev=1744861175&do=diff Warum du auf Stabi im Sand nicht verzichten solltest... Gute Körperstabi unerlässlich, weil * unebener Untergrund * Sand gibt zusätzlich nach * Stabi hilft, die Balance bei der Spielaktion zu halten Übungen: * Breitbeinige Squats, ein Fuß auf einem Ball (L/R) text/html 2025-04-17T03:39:36+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.tvms-volleyball.de/volleywiki/doku.php?id=09beach:aazposjva_iqs&rev=1744861176&do=diff 3 Übungen für optimiertes Gameplay Übungsreihe zum Spielaufbau auf Sand. Ü1: Erwärmung: 2K-Spiel 2-mit-2, jedes Team hat nur 2 Kontakte. Auf Kommunikation der Spieler untereinander achten. Im Idealfall 30s Ballwechsel, eine Mannschaft geht rüber, von hinten rückt eine andere nach. Wenn die Ballwechsel zu lang werden, Schlagen erlauben text/html 2025-04-17T03:39:36+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://www.tvms-volleyball.de/volleywiki/doku.php?id=09beach:start&rev=1744861176&do=diff Übungen fürs Beachen Warm-Up und MSK * Wie Du jetzt Dein Beachtraining startest... * Perfekter Auftakt - wie Du ein motivierendes Training beginnst... * Warum du auf Stabi im Sand nicht verzichten solltest... Ballgewöhnung * Ballgewöhnung im Sand - dein Trainingsstart in die Beachsaison Aufschlag * Beachtraining 6 - Wie du den Aufschlagdruck erhöhst... Annahme * Annahme verbessern: Übungsserie für dein Beachtraining? * Katastrophale Annahme? 2 Tipps für die Annahmetechnik …