Beinhebelauf R/L+Antritt
Beinhebelauf seitlich einbeinig (hinteres Bein), R/L+Antritt
Beinhebelauf seitlich einbeinig (vorderes Bein), R/L+Antritt
Slalom vorwärts+Antritt
Slalom (R/L) seitwärts+Antritt
beidbeinige Sprünge, Füße schulterbreit, kurze Kontaktzeit
Hopscotch vorwärts
Hopscotch seitlich (R/L)
Slalom vorwärts +360° Spin um Hütchen 4+7 (4:06)
Slalom seitlich (R/L) +360° Spin um Hütchen 4+7 (4:06)
Slalom, Spin +Ball um Körper kreisen lassen
Slalom seitlich (R/L) Spin +Ball um Körper kreisen lassen
Slalom rückwärts, Ball um Kopf kreisen lassen (beide Kreisrichtungen mal ausprobieren)