Koordinations-König: Spieler mit dem Rücken zum Netz werfen Ball durch ihre Beine und fangen ihn auf der anderen Netzseite auf
Sammel-Hatz: 4 Teams mit Matte in jeder Ecke des Feldes, 3 Kästen mit Gegenständen in der Mitte. Jedes Team versucht, 3 gleiche Gegenstände aus den Körben oder von den anderen Teams zu sammeln. Es darf immer nur ein Spieler die Matte verlassen
Abwehrkatze: Der Übender A wehrt auf der I abwechselnd von II und IV geschlagene Bälle ab. Dabei Hütchen im 3m-Raum berühren und in Verteidigungsposition zurückgehen.
Triple Attack: Spieler greift 3 Bälle in Folge in maximaler Geschwindigkeit an.
Block L/R: Spieler blockt 4 Bälle in etwa 1,5m Entfernung von zwei Angreifern.Nach Möglichkeit so, dass es 1 Überkreuzschritt wird.
Bälle kratzen: A lässt den Ball an der 3m Linie fallen, Spieler startet auf Grundlinie aus Bauchlage und baggert in Feldmitte vor dem 2. Aufticken.
Spieler steht auf 8m mit Rücken zum Netz, dreht sich auf Kommando um und wehrt Angriff/Lob von 3m-Linie aus ab.