====== Ballkontrolle 5 - Ausdauertraining mit Köpfchen ======


Grundidee: 40-60s Belastung, dann 10-20s Pause\\
submaximale Belastungsphasen\\
Spieltypische Bewegungen und Handlungen\\

Diagonale Angriffe von der II und IV zurück ins eigene Feld, Abwehr
auf I, VI oder V, Zuspiel von I oder V diagonal ans Netz. Der
Abwehrspieler, der nicht abgewehrt hat wechselt die Seite, normalerweise auf die VI.



[[https://yewtu.be/watch?v=NrVPFKEDbIQ|Video]]


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