===== Mehr Koordinations-Leiter-Drills für mehr Abwechslung =====


K-Leiter mit Hütchen am Ende als Ziel für einen Sprint danach.

  * 2 Schritte im Fach
  * 3 Schritte im Fach
  * Abwechselnd 2 und 3 Schritte
  * Abwechselnd 2 und 1 Schritte
  * verkürzt, früherer Sprint: 3 Schritte drin, 1 außerhalb
  * verkürzt, 2 innen, 1 außen
  * verkürzt, 2 links, 1 innen, 2 rechts, Bein VORNE kreuzen
  * verkürzt, 2 links, 1 innen, 2 rechts, Bein HINTEN kreuzen
  * verkürzt, seitlich 2 außen, 1 in, hinter der Leiter
  * seitlich 2 außen, 1 in, hinter der Leiter, mit Ballkreisen um die Hüfte
  * vorwärts, abwechselnd innen 1, innen 2, mit Ballkreisen um die Hüfte
  * verkürzt, 2 links, 1 innen, 2 rechts, Bein VORNE kreuzen, mit Ballkreisen
  * verkürzt, Skisprünge Links-Rechts, ein Bein drin, ein Bein draußen
  * verkürzt, Skisprünge Links-Rechts, beide Beine drin und draußen
  * Hopscotch 2-1: Abwechselnd beide Beine draußen, Linkes in Mitte, beide draußen, Rechtes in Mitte

[[https://www.youtube.com/watch?v=HX0E6h5aw0A|Video]]

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