===== Koordination und Schnelligkeit - VCO Schwerin =====


  * Koordinationsleiter: 2x5, 2x3, 2x4, 2x2
  * KOL: Wie Side-Steps L/R, im Fach zusammen immer außen ein Fach weiter, um Hürden in groß: Vor Hürde Füße zusammen, außen nur eins, quick-tap
  * 2 im Fach, Sprint über Hürden, die zunehmende Abstände haben. 5 Fächer, etwa 9m
  * 4 Starts: Füße nebeneinander, Druck auf ein Bein, und starten

[[https://www.youtube.com/watch?v=7aA6rbQDx8I|Video]]

---- struct table ----
schema : snippet
cols   : tags
filter : key= $STRUCT.snippet.key$
----