====== Aufwärmen ======

Bei einer Trainingszeit pro Woche, möglicherweise nur 90 Minuten, sollte auch das Aufwärmen schon so volleyballspezifisch wie möglich sein. Spiele wie "Schuh-Hockey" o.ä. sind lustig, bringen aber gerade für Anfängerinnen nichts. Basketball zum Aufwärmen für Anfängerinnen ist geradezu Gift: Wir ersetzen ein Spiel mit zu hohen strategischen Anforderungen durch ein anderes. 


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https://yewtu.be/watch?v=Vs9-ieoCZNs : Play+Run, Effektiv Erwärmen
https://yewtu.be/watch?v=lFYfxKjh_bM : Catch Me if you can
https://yewtu.be/watch?v=g_oIbOE89WY : Abwechslungsreiche Erwärmung
https://yewtu.be/watch?v=0x3FWJDdgH4 : Mit Teamgeist ins Training starten
https://yewtu.be/watch?v=uyb2suS_Qys : Riverdance
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  Flunky ball: https://yewtu.be/watch?v=GIaKt48fYfE 
  https://yewtu.be/watch?v=ynzfAgkTCmk Theraband Fanga
  https://yewtu.be/watch?v=tKGSY2Lm9qo Stangen Fanga
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